Hydratace je nezbytná pro správné fungování našeho organismu. Voda tvoří přibližně 60 % hmotnosti dospělého člověka a podílí se na téměř všech tělesných procesech – od regulace teploty po transport živin. Nedostatek tekutin může mít vážné dopady na zdraví, proto… Continue Reading
Všichni občas zažíváme chvíle, kdy se zdá, že radost ze života ustupuje. Ať už kvůli stresu, ztrátám nebo vyčerpání, je normální, že se občas cítíme odpojeni od pozitivních emocí. Důležité je vědět, že radost lze znovu objevit. Malé změny v… Continue Reading
Jak správně kombinovat víno s jídlem je umění, které může zásadně ovlivnit celkový gastronomický zážitek. Správně zvolené víno dokáže zdůraznit chutě pokrmu, zatímco špatně zvolená kombinace může vést k neharmonickému zážitku. Ačkoli se může zdát, že pravidla pro kombinování vína… Continue Reading
Vitamín D je jedním z nejdůležitějších živin pro udržení zdravého fungování našeho těla. Má vliv na mnoho klíčových procesů, včetně zdraví kostí, imunitního systému a celkového pohody. Tento vitamín má unikátní schopnost být produkován naší kůží při vystavení slunečnímu záření.… Continue Reading
Serotonin je chemická látka (5-hydroxytryptamin, zkráceně 5-HT), která patří do skupiny neurotransmiterů. Přenáší zprávy mezi nervovými buňkami ve vašem mozku (centrální nervový systém) a v celém těle (periferní nervový systém). Zprávy, které serotonin přenáší, říkají tělu, jak má pracovat. Proč… Continue Reading
Naše tělo bylo stvořeno k pohybu, mnozí z nás se ale už v docela mladém věku potýkají s bolestí zad, hlavy, kloubů a dalšími neduhy. Většinou hned běžíme k lékaři, který nám poradí změnit životní styl. Sedavý způsob života, na který jsme si zvykli, totiž… Continue Reading
Neustále na nás číhají nejrůznější viry a bakterie a prakticky denně s nimi svádíme neúprosné boje. A možná o nich ani nevíme nebo si je neuvědomujeme, ale je to tak. Proto je klíčové, abychom svou obranyschopnost upevnili a udělali z… Continue Reading
Ořechy jsou pochoutkou a ingrediencí, která nechybí v žádné kuchyni. Důvodem je nejen jejich příjemná chuť a univerzální použití, ale také pozitivní vliv na správné fungování našeho organismu. V obchodech potom občas až přechází zrak z toho, kolik druhů se… Continue Reading
Honí vás mlsná? Nemusíte nutně sahat po tradičních sladkostech, které jsou plné rafinovaného cukru. I když mluvíme o českém vynálezu, mluvíme také o zabijákovi nejen štíhlé linie, ale také pevného zdraví. Cukr rozhodně není ku prospěchu, bohužel v tradičních oplatcích… Continue Reading
Trápí vás časté nachlazení, chřipky a virózy? Připravili jsme pro vás krátký článek s tipy, které vám mohou pomoci zlepšit vaši obranyschopnost a zajistit větší toleranci proti opakovaným zdravotním problémům. Správně nastavený jídelníček Předcházet častým onemocněním skrze zvýšení příjmu dávek vitamínů… Continue Reading